Не спешите вставать: полежите 10–15 минут, «впитав» состояние покоя.

Выпейте травяной чай (ромашка, мята, мелисса) или теплую воду с лимоном.

Повторите курс: для устойчивого эффекта — 5–7 сеансов 1–2 раза в неделю.

Избегайте: стрессовых ситуаций, соцсетей, новостей 3–4 часа; тяжелой пищи и алкоголя.

После сеанса

Сфокусируйтесь на дыхании: медленные вдохи и выдохи через нос.

Попросите скорректировать силу нажатий, если чувствуете дискомфорт.

Не сдерживайте эмоции: слезы, смех или дрожь — естественная реакция тела на выход напряжения.

Во время сеанса

Откажитесь от кофеина за 2 часа до сеанса (кофе,энергетики).

Примите теплый душ — это усилит эффект расслабления.

Сообщите мастеру:
о хронических заболеваниях; принимаете
ли успокоительные препараты; есть
ли аллергия на эфирные масла.

Перед сеансом

ваше здоровье - нашими руками

Быстрое расслабление: снимает физическое и эмоциональное напряжение уже после первого сеанса

Улучшение работы ЦНС: снижает уровень кортизола («гормона стресса»), повышает серотонин

Энергетический подъем: возвращает бодрость, ясность ума
и эмоциональную стабильность

Профилактика болезней: предупреждает развитие психосоматических заболеваний (мигрени, гипертония и т.д.)

Восстановление сна: нормализует выработку мелатонина, помогает при бессоннице

Острые инфекции, высокая температура

Серьезные травмы позвоночника, гнойные воспаления кожи

Если вы принимаете антидепрессанты
или транквилизаторы, проконсультируйтесь
с врачом перед записью

Обострение психических расстройств

Первый сеанс
со скидкой 10%

Запишитесь и получите бесплатную консультацию по выбору подходящего вида массажа

В суете будней найдите время
для себя — ваш организм скажет спасибо!

Для связи по любым вопросам